Diameta har spurt noen av våre kursholdere om gode tips til foreldre som er enkle å bruke i hverdagen. Her er svarene:
- Viktig å bekrefte! «Det er greit at du føler det som du gjør. Vil du snakke om det, eller trenger du litt tid for deg selv?» – Heidi Arnøy, kursholder Nord-Trøndelag
- ”Spør barnet, hva synes du var kjekkest på skolen i dag”? – Elisabeth Vikeså, kursholder Rogaland
- «Bekreft/si noe positivt til/om barnet ditt og deg selv minst en gang om dagen». – Søgnie Lillevik Nilsen, kursholder Hordaland
- «Gi en godnattklem, hver kveld». – Søgnie Lillevik Nilsen, kursholder Hordaland
- ”Hva er du takknemlig for i dag? Her kan både barn og foreldre si noe eller gjerne skrive det ned i en egen takknemlighetsbok». – Vigdis Fagervik, kursholder Sør-Trøndelag
- «Som mor til fire har jeg god erfaring med å ta seg tid til å følge barna til sengs, også tenåringer. Ta deg tid til den gode samtalen på sengekanten. La barnet fortelle om dagens opplevelser og vær lyttende. Fokuser til slutt på det positive som har skjedd, la barnet finne tre ting det er takknemlig for og si dette høyt. Finn gjerne noe positivt om morgendagen som barnet kan glede seg over og takke for. Slik vil barna etterhvert erfare at det de fokuserer på blir det mer av. Disse rutinene vil gi dere anledning til å få et innblikk i barnas hverdag og deres tanker». – Arnhild Ludvigsen, kursholder Nordland
- «Ta deg tid til å være nær og tett på. Ikke fyll boka og hverdagen. Ha god tid til å lytte, hjelpe, se og bare være der. Det er en tid for alt». – Anne-Mette Strand, kursholder Østfold
- «Senk egne krav på vegne av barna. Aksepter barnet fullt ut akkurat som det er. Mange foreldre er så redde for at barnet ikke skal passe inn, være god nok, være vellykket, tynn nok. Automatisk legges press og krav til barna som kan føre til prestasjonsangst, dårlig samvittighet, depresjon og skam. Jeg er ikke god nok. Ofte handler det om at foreldre kommer til kort og innerst inne skammer seg for ikke å ha et barn etter standarden». – Kristin Martinsen, kursholder Troms
- «Vær forsiktig med å kommentere andres utseende». – Heidi Arnøy, kursholder Nord-Trøndelag
- «Si og fokuser mer på hva du ønsker mer av, enn hva du ikke ønsker». – Heidi Arnøy, kursholder Nord-Trøndelag
- «Start alltid dagen på en god måte. Beregn god tid når hele familien skal ut av døra samtidig. Planlegg morgenen hvis nødvendig. Veldig hyggelig om alle spiser frokost sammen hvis mulig, selvfølgelig ikke noe must. Ønsk hverandre en god morgen når dere våkner og en god dag og en klem når dere skilles hvert til sitt Og husk å smile». – Veslemøy Brekke, kursholder Akershus
- «Snakk positivt og ikke negativt om andre mennesker i barnas nærvær, enten det er noen man ser på TV eller andre man kjenner. Hvordan man omtaler andre høyt har påvirkning på hvordan barn ser på andre eller formes som menneske». – Torhild Magnussen, kursholder Oslo
Finn ditt kurs HER
